Les cinq éléments de la nature (la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace) se combinent en paires pour former trois énergies vitales (ou humeurs biologiques) appelées DOSHA :

Les 3 doshas sont Vata, Pitta et Kapha.

Le dosha Vata est « ce qui fait bouger » les choses, il gère les mouvements physiques et physiologiques, le système nerveux...

VATA gouverne la respiration, les clignements des yeux, les mouvements des muscles et des tissus, les pulsations du cœur, toutes les expansions et contractions, les mouvements du cytoplasme et les membranes cellulaires, le mouvement des simples impulsions des cellules nerveuses…

Au niveau psychologique, Vata gouverne les sentiments et les émotions de joie, la nervosité, la peur, l’anxiété, la douleur…)

Le dosha Pitta est « ce qui transforme » les choses. Il gère la transformation (réactions enzymatiques, métabolisme…).

PITTA gouverne la digestion, l’absorption, l’assimilation, la nutrition, le métabolisme, la température du corps, la faim, la soir, la coloration de la peau, l’éclat des yeux ainsi que l’intelligence, la perception, la compréhension…

Psychologiquement, pitta provoque la colère, la haine et la jalousie…

Le dosha Kapha est « ce qui relie » les choses. Il gère la structure du corps, donne force, vigueur et stabilité...

KAPHA « cimente » les éléments du corps, il fournit les matériaux nécessaires à la structure physique. Il maintient la résistance du corps.
Kapha lubrifie les articulations, fournit l’humidité à la peau, aide à guérir les blessures, remplit les espaces du corps, donne force biologique, vigueur et stabilité, soutient la mémoire, donne de l’énergie au cœur et aux poumons, préserve l’immunité…

Psychologiquement, Kapha est responsable des émotions de l’attachement, de l’avidité, de l’envie persistante, la possessivité, il est aussi exprimé dans les tendances au calme, au pardon et à l’amour…

L’équilibre de ces 3 doshas est nécessaire à la santé.

Par exemple :

Le principe de l’air (vata) enflamme le feu corporel mais l’eau est nécessaire pour contrôler le feu, sinon le feu corporel brûlerait les tissus.

Vata fait bouger kapha et pitta qui sont immobiles

Ensemble, les 3 doshas gouvernent toutes les activités métaboliques.

• L’anabolisme => Kapha


• Le catabolisme => Vata


• Le métabolisme => Pitta

Constitution individuelle

La constitution de base de chaque personne est déterminée à sa conception. Elle est nommée prakriti en sanscrit qui signifie « nature », c’est votre constitution natale ou votre état d’équilibre.

Dans le corps, la première expression des cinq éléments de base est donc la prakriti. Notre prakriti reste inchangée durant toute notre vie.

Toute personne est en fait une combinaison des trois doshas (vata, pitta, kapha) dans des proportions différentes pour chaque individu qui nous rend tous unique.

Nous avons tous un ou deux Doshas qui prédominent.

Nous pouvons les connaître à travers le bilan ayurvédique (examen de nos caractéristiques physiques, émotionnelles, mentales…).